Отвар из шиповника для похудения

Наверное, каждая женщина и даже некоторые мужчины не раз сталкивались с проблемой лишнего веса и задумывались, как похудеть. Ведь не всем от природы случилось быть стройными, а для некоторых это и психологическая проблема. Мучить себя изнуряющими диетами уже давно немодно. Большой популярностью пользуются щадящие методы. А ведь худеть без ущерба для организма можно. С помощью народных методов и отваров из трав для похудения реально не только скинуть лишние килограммы, но также значительно улучшить состояние своего здоровья. Для этих целей все чаще используют отвар шиповника для похудения, а также отвары и настойки из овса, зелени петрушки и даже из всеми известного овоща – капусты. Главное, знать рецепты приготовления этих средств, а также не забывать о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Отвар шиповника для снижения веса

Отвар из плодов всем знакомого шиповника действительно работает на нормализацию массы тела. Он способствует очищению кишечника от токсинов и шлаков, а также нормализует метаболические процессы. В составе этого растения и, в частности, его плодах содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые так нужны человеку. Они восполняют дефицит, который возникает в период межсезонья, при заболеваниях, а также при попытках похудеть любой ценой.

Шиповник для похудения

Кроме того, отвар из шиповника для похудения обладает мочегонным действием и в первую очередь помогает организму избавиться от лишней жидкости, поэтому после нескольких применений резко снижается вес. Также его действие направлено на нормализацию обменных процессов и работы желудка, печени и кишечника. Витоге масса тела уменьшается уже не так заметно.

Важно, что шиповник практически безвреден для человека и не имеет противопоказаний к применению.

Но если выбор методики похудения остановился на отваре из шиповника, нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто принимает лекарственные или травяные препараты: отвар может подавить их действие или вступить в реакцию с компонентами.

Чтобы получить ожидаемый эффект, важно научиться правильно готовить отвар по рецепту и выбирать для этого подходящие плоды. Неверный подход может стать причиной бесполезного приема растительного средства.

Готовить отвар на самом деле очень просто. Для этого нужно буквально 4 столовых ложки сухих плодов и 1 литр кипятка. В нем требуется закипятить шиповник в течение 15 – 20 минут и дать настояться не менее часа. Отвар нужно процедить и перелить в емкость. Принимают его по половине стакана до еды.

Также готовят настой из плодов шиповника. Разница только в способе приготовления и сохранении большего количества витамина С, так как при настаивании плодов без термической обработки аскорбиновая кислота остается в полном объеме.

Для приготовления по рецепту необходимо 2 столовые ложки сухих измельченных ягод залить 1 литром кипятка и настаивать минимум 9 часов, а лучше ночь. Так же, как и отвар, настой принимают по полстакана перед едой.

Большая концентрация витамина С может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистом. Также с осторожностью следует принимать средство на основе шиповника людям с больными почками из-за его активного мочегонного действия.

Для тех, кому лень возиться с отварами, продают сироп из шиповника. Он сильно концентрированный, поэтому даже разбавленный водой может навредить, а не принести пользу.

Отвар из овса

Овсяный отвар

Не меньшей популярностью в борьбе с избыточным весом пользуется отвар из овса. Его считают эликсиром молодости и красоты, в нем есть то, чего нет ни в каких растительных компонентах. Важно только знать, как приготовить отвар для похудения из овса, но и здесь все достаточно легко.

Овес позволяет избавиться от ненавистных килограммов без мучительных диет и голодания. Но снижение веса не единственная заслуга овса, в комплексе он также оказывает омолаживающее действие и очищает организм от токсинов и шлаков.

Что отличает овёс от других растений, так это его низкая калорийность и высокое содержание клетчатки. Она, как известно, способствует очищению организма, корректирует работу желудочно-кишечного тракта и препятствует запорам, а также улучшает перистальтику и приводит к снижению веса. Употребление клетчатки снижает потребность в еде, но сохраняет чувство сытости надолго.

Отвары и настои из овса помогают быстро справиться с лишним жиром, регулируя обмен веществ. Кроме того, эта злаковая культура включает в свой состав так называемые длинные углеводы, которые придают силу и энергию на длительный период. Их употребление заметно снижает потребность в постоянных перекусах, а во время регулярного обеда и ужина не дают съесть больше необходимого. Так же на организм действует рисовый отвар.

Готовить отвар из овса для похудения незатруднительно и не требует каких-то особенных навыков. Достаточно взять 200 грамм овса, промыть и залить на ночь простой водой, а уже утром отварить замоченную в ней крупу. Сначала нужно дать отвару закипеть, а после оставить на медленном огне еще на 90 минут. Процеживать средство не требуется, лучше дать ему остыть и перебить все блендером. Затем снова закипятить и пить 3 раза в день за 1 – 1,5 до еды.

Эффективность отвара из петрушки для похудения

Отвар из петрушки

Еще одним универсальным продуктом, который используют в приготовлении пищи, является петрушка. Ее добавляют в первые, вторые блюда и салаты. Она не только придает еде совершенный вкус и аромат, но также очень полезна для организма. А вот отвар петрушки для похудения помогает бороться с избыточным весом, однако, как он работает, знают не все.

Для большинства людей это просто пряная зелень, украшение или приправа к блюду, а на самом деле это кладезь витаминов и микроэлементов.

Петрушка богата витаминами группы А, В, С, К, РР и рядом важных для улучшения обмена веществ микроэлементов. В борьбе с лишними килограммами она преуспевает не благодаря своему чудесному составу, а потому что обладает отличным мочегонным действием. Минимум калорий допускает неограниченное потребление этой зелени. Высокое содержание аскорбиновой кислоты укрепляет иммунитет, а мочегонный эффект помогает организму избавиться от лишней жидкости.

Рецепт приготовления

Отвар петрушки для похудения притупляет чувство голода. Человек меньше ест, теряет жидкость и заметно худеет. Рецепт приготовления очень простой и доступный каждому. Для него нужно 100 грамм петрушки промыть и мелко порезать, всыпать в кипящую воду и прокипятить не более 5 минут. После дать остыть и процедить готовый отвар. Пить средство из петрушки для похудения рекомендуют по 100 мл. до еды 2 раза в день. Хранить готовый травяной препарат нужно в холодильнике в плотно закрытой ёмкости, избегая попадания прямых лучей света. Употреблять один и тот же отвар из петрушки можно не более трех дней, поэтому готовить его следует небольшими порциями.

Капуста для похудения

Капустный отвар

Кто бы мог подумать, что капуста, которую мы привыкли видеть в пирожках и борще, способна помочь в борьбе с лишним весом. Продукт относится к всесезонным овощам и доступен каждому. Не нужно ждать весны, чтобы похудеть, и это неглавное его преимущество.

Чтобы постепенно терять ненужные килограммы, можно включить в рацион различные салаты и другие блюда из капусты. Для быстрого результата лучше готовить специальный капустный сок. Из народных рецептов также многим известен капустный отвар для похудения.

Овощ является низкокалорийным продуктом, который наполняет желудок при минимальном потреблении. У него есть один важный недостаток: свежая капуста тяжела для пищеварения и часто провоцирует расстройства кишечника и вздутие живота. После термической обработки овощ снижает свое агрессивное воздействие, поэтому отвар из капустного листа так популярен у желающих похудеть с минимумом затрат и побочных эффектов.

Вкус у отвара очень специфический, также как и запах. Не каждый решится на эксперименты с ним, но результат не заставит ждать. Употребление сока вызывает ряд процессов в организме:

  • дает чувство насыщенности;
  • снижает аппетит;
  • вызывает слабительный эффект;
  • оказывает мочегонное действие.

Его, как и отвары из шиповника или овса, готовить очень просто. Нужно отварить 100 грамм капусты в 2 стаканах воды. Потом остудить и процедить, принимать за 30 минут до еды.

Так что худеть возможно быстро и с пользой для организма, а не мучить себя голодом или модными диетами.

ЭКСПЕРТЫ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для профилактики и лечения паразитов в организме врачи рекомендуют сироп "Intoxic" . Это натуральное средство, которое, благодаря дубильным веществам, очищает от паразитов за 1 курс, оздоравливает и защищает печень, сердце, легкие, желудок и кожу. Intoxic не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.

Читайте также:

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...