Цикорий (петров батог) – эффективное природное средство для борьбы с ожирением. Исходя из отзывов, польза растворимого цикория для похудения заключается в потере 3–4 кг в месяц без строгих диет. Для достижения максимального эффекта нужно рационально питаться. Лечебный экстракт можно приготовить в домашних условиях.
Содержание
Польза цикория
В корнях растения содержится много жизненно важных биоактивных соединений:
- водо- и жирорастворимые витамины (филлохинон, каротин, токоферол, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, аскорбиновая, фолиевая, никотиновая, пантотеновая кислоты);
- макро- и микроэлементы;
- жирные кислоты;
- белковые вещества;
- аминокислоты;
- углеводы (инулин, пектин, фруктоза, глюкоза, целлюлоза);
- гликозиды (интибин, цикорин);
- дубильные соединения.
Целебные свойства чудодейственного растения известны издавна. Биоактивные компоненты цикория влияют следующим образом на организм человека:
- стимулирует гидролиз жиров;
- выводят лишнюю жидкость из организма;
- возбуждают аппетит;
- способствуют правильному усвоению пищи;
- проявляют потогонное, жаропонижающее, антивоспалительное действие;
- нормализуют уровень глюкозы в крови;
- усиливают деятельность сердца;
- способствуют выведению радионуклидов из организма;
- оптимизируют функционирование печени;
- понижают кровяное давление;
- позитивно влияют на работу ЦНС;
- активируют всасывание кальция в кишечнике;
- нормализуют сердечный ритм;
- проявляют иммуностимулирующее действие;
- стимулируют выработку желчи;
- улучшают состояние лимфоидной ткани.
Эффективность растворимого напитка для похудения
Цикорий для похудения помогает справиться с лишними килограммами, однако желаемый результат достигается через несколько месяцев. Естественно, для достижения заветной мечты одного лишь цикория недостаточно, необходимо изменить свой рацион. Вместе с этим нужно следить за водно-минеральным балансом. В день необходимо потреблять не менее 2–3 литров воды. Также очень важны физические упражнения.
Чтобы эффективно похудеть, нужно ограничить себя в пище. Если калорийность продуктов, которые съедает человек за день, превышает 2000 единиц, то никакой цикорий, как и другие продукты, не помогут сбросить вес. Те, кто не желает ограничивать себя в пище, должны иметь серьезные физические нагрузки.
Снижение веса происходит благодаря трем ингредиентам, которые содержатся в растении:
- Инбитин. Природное вещество, имеющее горьковатый привкус. Активирует метаболизм в организме, предотвращает жировые отложения.
- Инулин. Под воздействием ферментов кишечника этот полисахарид распадается на более простые вещества – фруктозу (97%) и глюкозу (3%). Фруктоза – источник энергии, который не способствует набору веса. Кроме того, инулин ингибирует процесс усвоения липидов и углеводов.
- Пектин. Превосходный жиросжигатель природного происхождения. Регулирует работу пищеварительной системы. Способствует выведению из организма части жиров и легкоусвояемых углеводов.
Видео рассказывает о пользе и вреде цикория:
Рецепты с цикорием для похудения
Пить растворимый цикорий полезно, так как это низкокалорийный продукт (21 ккал/100 г). Для снижения массы тела принимать растительный компонент можно в виде настоев и отваров. Диетологи не рекомендует употреблять более 2 чашек напитка в день. Польза цикория растворимого для похудения заключается в его благотворном влиянии на органы пищеварительной системы. Ниже представлены наиболее популярные рецепты приготовления волшебных напитков для похудения.
Рецепт 1
Вымытый корень растения мелко нарезают, обжаривают на сковороде до темно-золотистого цвета. Далее полученное сырье необходимо размолоть до порошка. Для приготовления отвара нужно взять 2 ч. ложки измельченного корня, залить 200 мл воды, довести до кипения. Через 10–15 минут напиток готов к употреблению.
Рецепт 2
В емкость помещают 2 ч. ложки порошка корня растения, заливают водой, доводят до кипения. Далее к отвару добавляют ¼ стакана нежирного молока. После этого смесь вновь нагревают до появления пены. Молочный продукт приносит напитку мягкость, а вместо сахара лучше использовать мед. Цикорий с молоком для похудения, без сомнения, многим придется по вкусу.
Рецепт 3
3 столовые ложки измельченного сырья заваривают в 0,5 л воды, кипятят в течение 15–20 минут. Фильтруют. Далее к напитку добавляют имбирный сироп. Для его приготовления понадобится щепотка молотого имбиря, 2 ст. л. воды и 3 ч. л. сахара. В джезву (турку) вносят сахар и нагревают до образования карамели, затем добавляют воду и имбирь, доводят до кипения.
Существующие противопоказания
Напиток из цикория имеет некоторые ограничения в применении. Ароматное чудо-зелье может принести вред здоровью. Указанное средство не стоит употреблять при наличии следующих патологий:
- геморрой;
- мочекаменная болезнь;
- индивидуальная непереносимость;
- астма;
- патология сосудов;
- повышенная возбудимость;
- варикоз;
- гепатит;
- язвенная болезнь;
- холецистит;
- гастрит;
- аллергия на аскорбиновую кислоту;
- подагра;
- артрит;
- хронический бронхит;
- гипервитаминозы;
- энтероколит.
Во время антибиотикотерапии также лучше отказаться от приема цикория. Если у пациентов имеются проблемы со здоровьем, перед употреблением лекарственного напитка необходимо проконсультироваться с врачами. Не стоит забывать о том, что худеть нужно без ущерба для здоровья.
Рекомендации по выбору напитка из цикория
Чтобы защитить себя от подделок, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Покупать товар лучше в вакуумной упаковке.
- Приобретайте корень цикория, а не его экстракт.
- Обращайте внимание на химический состав продукции.
- Не покупайте товар с биодобавками.
- Тщательно рассматривайте растворимую смесь: она должна быть однородной.
- В горьком напитке присутствует легкий сладкий привкус.
Из выше представленной информации следует: цикорий полезен для здоровья и помогает избавиться от лишних килограммов. Указанное средство применяется в качестве дополнения к диетам и физическим упражнениям. Сам по себе цикорий не в состоянии значительно повлиять на вес.
Отзывы о напитке для похудения
Наталья, 35 лет, г. Иркутск
Напиток из цикория помог мне похудеть за 2,5 месяца на 5 кг. Конечно, некоторые читательницы скажут, что это немного, но учитывая то, что я себя не ограничивала в пище, не занималась физкультурой, результатом довольна.
Ирина, 25 лет, г. Владивосток
После родов набрала несколько лишних килограммов, решила сбросить вес с помощью цикория. Похудела значимо, лучше сплю, пью цикорий с молоком, цена у него доступная. Результат вдохновляет, меня все устраивает.
Загрузка...