Как бросить курить?

Эффективные народные средства в борьбе с курением

Опрос среди курящих людей показал, что 85% из них очень желают расстаться со свой пагубной привычкой и даже не раз пытались это сделать. К сожалению, в силу тех или иных причин их усилия не увенчались успехом. Может ли что-то помочь курящему человеку избавится от никотиновой зависимости? Народная медицина уверенно дает утвердительный ответ на этот вопрос. Содержащиеся в ней рецепты эффективно устраняют кашель и боль в горле, а также способствуют отвыканию от никотина.

К сожалению, множество людей еще в юности познакомились с одним «другом». В подростковые годы он помогал им вливаться в компании сверстников и чувствовать себя взрослее. Кроме этого, «друг» умел как никто другой успокоить во время стресса. Казалось, без него тяжело представить свою дальнейшую жизнь. Однако рано или поздно людям пришлось убедиться в том, что этот «друг» не так уж хорош. Он постоянно требует брать его с собой, даже когда ему не рады. Дружба с ним не всегда приходится по душе родным и близким. Более того, он ворует у людей деньги и здоровье!

Отказ от курения

О подобной «дружбе» с сигаретами могут рассказать множество курцов. Из года в год Всемирная организация здравоохранения бьёт тревогу о том, что каждую минуту в мире умирает 5-6 курильщиков. К сожалению, упомянутая цифра имеет тенденцию к увеличению, так что, по прогнозам данный показатель уже через 10-12 лет увеличится до 20. Есть ли основания считать, что курящий человек и вправду наносит огромный, а подчас непоправимый вред своему организму? Какие вещества, содержащиеся в сигаретах, провоцируют кашель и боль в горле, действуя на организм курильщика очень агрессивно? Может ли человек бросить курение при помощи народных средств, так чтобы навсегда избавиться от никотиновой зависимости? Исчерпывающие ответы на вышеупомянутые вопросы содержатся в этой статье.

Что происходит с человеком, когда он вдыхает табачный дым?

Исследование состава табачных изделий показало, что все они без исключения содержат в себе 3 группы вредных веществ:

  • канцерогены, имеющие свойство накапливаться в организме, а по прошествии времени вызывают боль в горле и прочие серьёзные заболевания;
  • токсины- при попадании происходит поражение клеток организма на молекулярном уровне;
  • адиктивные вещества, вызывающие сильную зависимость (никотин).

Стоит отметить, что в табачном дыме содержится больше 4 000 вредных компонентов, среди которых имеются очень опасные яды. Вот некоторые из них.

  1. Анилин. В промышленности используется в качестве изготовления некоторых видов взрывчатки и химикатов. В организме человека поражает клетки крови, в частности, эритроциты. Такое действие приводит к увеличению риска развития токсического гепатита.
  2. Формальдегид. Поражает легкие, утрудняет дыхание, провоцирует кашель и боль в горле, а также приводит к бесплодию.
  3. Синильная кислота. В сельском хозяйстве данное вещество широко применяется для истребления вредителей. Когда синильная кислота попадает в кровь человека, то уровень гемоглобина резко снижается. Это, в свою очередь, препятствует полноценному насыщению крови кислородом. Результатом такого действия может стать инсульт, сердечная недостаточность, постепенное истощение тканей головного мозга и летальный исход.
  4. Кадмий. Данный метал используется при изготовлении электродов и некоторых частей ядерных реакторов. Попадая в организм человека, кадмий разрушает кальций и железо. Это приводит к разрушению костей, почек и органов мочеполовой системы.

Состояние организма у человека, который бросил курить

Последняя выкуренная сигарета запоминается, как правило, надолго. Еще бы, ведь она по сути становится для курильщика переходом в новую, независимую от никотина жизнь. Когда и какие именно изменения в организме ощущает человек, отказавшись от курения?

Через час происходит восстановление ритма сердцебиения и артериального давления. Это обусловлено тем, что уровень кислорода в крови значительно увеличивается. Кроме этого, действие имеющихся в сигарете ядов в некоторой степени нейтрализуется защитными силами организма.

Через день тонус сосудов в кровеносной системе улучшается, а также начинается этап более глубокого восстановления легких и слизистой бронхов. Когда происходят выше перечисленные изменения, то кашель ослабляется, и дыхание заметно улучшается.

Через неделю, как правило, происходит ослабление тяги к курению. Организм переходит в стадию полного восстановления: иммунитет более редко дает сбои, боль в горле и кашель меньше беспокоят, вкусовые и обонятельные рецепторы позволяют полноценно наслаждаться приемами пищи, происходит прилив сил и хорошего настроения.

Через 6 месяцев кровь бывшего курильщика полностью обновится. Вследствие этого, организм наполнится здоровыми клетками, которые не изуродованы действием ядов и токсичных веществ. Когда дыхательная система достаточно восстановится, человек сможет избавиться от кашля и хрипов. Кроме этого, его голос станет более мелодичным. Было замечено, что на данном этапе объем легких может увеличиться до 10%.

Через год физические нагрузки будут даваться более легко, так что бывший курильщик сможет легко превратиться в заядлого лыжника или пловца. Исследования показывают, что когда люди избавляются от никотиновой зависимости, то риск развития инфаркта миокарда снижается до 50%, инсульта — до 30%, а рака легких, ротовой полости и желудка — до 80%.

Народные средства от никотиновой зависимости

Опыт многих курильщиков показывает, что первый день отказа от сигарет протекает намного легче, если его наполнить чем-то приятным. Сходите на концерт, прогуляйтесь с другом в парке, съездите на природу или что-то в этом роде. Если же человек проводит день, который наполнен стрессами, проблемами и заботами, то происходит увеличение риска срыва в самом начале борьбы. Такой финал дня вряд ли вселит оптимизм.

Что делать, когда мысли о курении упорно не покидают? Затяжку можно эффективно заменить жвачкой, конфетой, соком или любимым фруктом. Психологи советуют на первых порах подобные вещи держать при себе. Не помогает? Тогда ряд физических упражнений (пробежка, приседания, гимнастика) точно смогут угомонить тягу к никотину и человек на несколько часов забудет о сигаретах.

Отвар из комплекса трав, помогающий бросить курение

Сбор: исландский мох + хвощ полевой + пикульник обыкновенный + жабрей + крапива двудомная + спорыш. Указанные травы смешать в пропорции 2:2:2:2:3:1 соответственно. 2 ст. ложки сухой смеси этих растений залить 1,5 литрами кипятка и держать на небольшом огне в течение 10-12 минут. После этого, отвар необходимо настоять на протяжении 60-70 минут и процедить. Полученное средство принимается по 1/3 стакана трижды в день после еды. Эффективность такого средства проверена временем, так как данный сбор помог многим людям бросить курить.

Тяга к курению

Травяной отвар, облегчающий боль в горле

Сбор: болотный багульник (1 ст. ложка) + зверобой (1 ст. ложка) + 0,8 л воды. Смешанные в эмалированной кастрюле ингредиенты кипятите на небольшом огне в течение 15-20 минут. Когда данное время истечет, отвар следует настаивать на протяжении 3-х часов. Употреблять приготовленный сбор необходимо каждый раз когда возникает боль в горле, кашель или сильная тяга к сигаретам (до 6 раз в день), смешивая 50 мл настоя + 50 мл кипятка. Стоит отметить, что этот сбор достаточно ароматный и приятный на вкус! Он помогает бросить курить, улучшает работу пищеварения, делает аппетит более умеренным, а также очищает лёгкие, кишечник и почки. Лечение данным средством следует проводить 21 день.

Лечение зависимости с помощью антиникотинового чая

Народная медицина содержит еще один простой рецепт, который помогает бросить курение и избавится от боли в горле. Ингредиенты, входящие в сбор: 1 ч. ложка индийского или цейлонского чая + 0,5 ч. ложки корней цикория + 0,5 ч. ложки валерианы +0,5 листьев крапивы двудомной + 0,5 ч. ложки мяты перечной + 0,5 ч. ложки руты душистой + 500 мл кипятка. Сбор указанных трав и кипятка следует настаивать в течение 60 — 70 минут, а затем процедить. Принимать по 1/2 стакана трижды в день.

Для усиления действия данного средства можно приготовить добавку со следующих компонентов: 1 ст. ложка тертой сырой свёклы + 1 ч. лодка меда + сок целого лимона. Перемешайте указанные ингредиенты и добавьте в чай.

Лечение эвкалиптом в народной медицине

1 ст. ложка эвкалиптовых листьев + 250 мл кипятка. Настоять в течение 60 минут, после чего процедить. В полученное средство необходимо добавить смесь: 1 ст. ложка меда + 1 ст. ложка глицерина.

Принимать настой следует по 1/4 стакана около 7 раз в день. Лечение следует проводить на протяжении 1 месяца.

Корень аира в борьбе с никотиновой зависимостью

Почувствовав тягу к сигаретам и боль в горле можно взять в рот измельчённые на небольшие кубики корневища аира болотного. Их следует хорошенько разжевывать и даже проглотить. Положительный эффект будет заметен спустя 14 дней.Борьба с курением

Рецепты с использованием овса при никотиновой зависимости

Народный рецепт № 1

Ингредиенты: 7 ст. ложек овса + 1 л холодной воды. Смешайте указанные компоненты в эмалированной кастрюле и оставьте на 12 часов. По истечении данного времени, переместите посуду с настоем на огонь, доведите его до кипения, а затем процедите и остудите. Когда появится очередное желание закурить, выпейте 3-4 глотка этого средства. Такое лечение рекомендуется проводить на протяжении 7-10 дней. Отвар желательно хранить в холодильнике. Данное средство не только способствует отвыканию от курения, но и эффективно устраняет кашель.

Народный рецепт №2

Для отвыкания от пагубной привычки курения народная медицина советует приготовить целебный сбор из следующих ингредиентов: зелёный овес + спирт. Компоненты берутся в соотношении 1:10. При появлении сильного желания закурить следует употребить 20 капель данного средства. В течение дня прием лекарства можно совершать до 7-8 раз. Примерно через 5-6 дней наступает положительный результат: человек отказывается от сигарет, а кашель и боль в его горле существенно снижаются.

Народный рецепт №3

Ингредиенты, входящие в сбор: 100 г овса + 3 ст. ложки цветков календулы + 3 литры воды. Процесс приготовления: овес заливается водой и кипятится на небольшом огне в течение 50-70 минут. По истечении указанного времени в отвар добавляется календула, и процесс кипячения подливается на 5- 8 минут. Для того чтобы бросить курить, данное средство следует употреблять в процеженном виде по 3/4 (75%) стакана каждый день. Кроме этого, данным отваром можно полоскать рот при желании закурить.

Народный рецепт №4

Сбор: 100 г овса + 100 г проса + 100 г ржи + 100 г ячменя + 1 л воды. Кипятить компоненты в эмалированной посуде на протяжении 10-15 минут. Затем отвар перелить в термос и настаивать 22-24 часа (приблизительно сутки). Процеженное средство принимать по 100 мл 4-5 раз вдень до употребления пищи. Применять данную настойку следует до появления устойчивого положительного эффекта. Лечение никотиновой зависимости при пользовании этого средства устраняет кашель и приводит к стабильному отвращению к сигаретам. Данный сбор помогает бросить курение раз и навсегда.

Рецепты полосканий в народной медицине, ослабляющие никотиновую зависимость и боль в горле

Сода

Приготовление раствора: 1 ст. ложка соды + 1 стакан (250 мл) воды. Данной смесью нужно полоскать рот по 3-4 раза в день. Людям, у которых кислотность желудочного сока в норме (не понижена) можно принимать внутрь следующее средство: 4 ч. ложки соды + 0,5 стакана воды. Все тщательно перемешать до полного растворения крупиц.

Змеевик (горец змеиный)

Действенный рецепт, который предлагает народная медицина: 1 ст. ложка измельченного корня змеевика + 1 стакан (250 мл) кипятка. Смешать ингредиенты в эмалированной посуде и кипятить в течение 5-ти минут. Отвар снять с огня и наставить менее часа (45-50 минут). Полученным средством следует проводить полоскание рта при появлении желания закурить. Данная процедура провоцирует тошноту и рвотный рефлекс. Такая реакция организма в свою очередь вызывает отвращение к никотину, помогая человеку избавиться от зависимости.

Стоит отметить, что человек испытывает особенно сильное желание закурить приблизительно на 3-й день после того, как выкурил последнюю сигарету. Проходит оно, как правило, через 2 недели. Что же делать на протяжении этого времени? Как не сорваться? Вот несколько советов.

Достаточно высыпайтесь, так при борьбе с никотиновой зависимостью, организм ослабляется и теряет немало сил.

Сделайте свое питание полноценным. Наполните рацион большим количеством фруктов. Пейте много воды (примерно 2-2,5 л).

Когда появится желание закурить, выполните несколько физических упражнений. Сделайте глубокий вдох, отчетливо представляя, как легкие наполняются чистым воздухом без каких-либо ядов и токсинов.

Избегайте мест где употребляют алкоголь или же его предлагают. Почему? Во-первых, даже незначительное количество спиртного увеличивает удовольствие от никотина. Во-вторых, в местах, где распивают алкогольные напитки обычно курят. В-третьих, при употреблении спиртного, как известно, происходит притупление способности мыслить здраво, и человек начинает плохо себя контролировать.

Человеку следует избегать общения с людьми, которые своими действиями или даже шутками ослабляют его решимость порвать с курением.

Научитесь отвлекаться. Опрос людей, которые не раз срывались при попытке избавиться от никотиновой зависимости, показал, что рецидив чаще всего случался при стрессовой ситуации и негативных эмоциях. Помните, любимая песня, прогулка или вкусное лакомство смогут с легкостью переключить мысли на что-то более приятное.

Большому количеству людей удалось успешно побороть привычку курить, избавившись от надоедливого «друга». Будьте уверены, это под силу каждому! Будьте здоровы!

ЭКСПЕРТЫ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для профилактики и лечения паразитов в организме врачи рекомендуют сироп "Intoxic" . Это натуральное средство, которое, благодаря дубильным веществам, очищает от паразитов за 1 курс, оздоравливает и защищает печень, сердце, легкие, желудок и кожу. Intoxic не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.

Читайте также:

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...