С головной болью сталкивается каждый без исключения человек, такое состояние может провоцироваться как травмами или заболеваниями, так и стрессовым событием. По распространенности одним из лидеров является боль напряжения – первичное состояние, характеризующееся монотонными, тупыми, сдавливающими ощущениями низкой или умеренной интенсивности. Согласно Международной классификации болезней, недуг относится к числу неврологических.
Содержание
Виды и причины возникновения головной боли напряжения (ГБН)
В зависимости от длительности протекания симптоматической картины, выделяют две формы заболевания:
- эпизодическая. Образуется под влиянием мощных факторов, возникает резко и может продолжаться от пары минут до нескольких часов. Ощущения при этом умеренные, с ними легко справиться, а само состояние не оказывает выраженного негативного влияния на качество жизни;
- хроническая. Описывается постоянными интенсивными и монотонными болями, которые имеют место ежедневно.
Особенность проблемы в том, что она носит первичный характер, то есть не является следствием конкретного недуга. Из-за этого и возникают сложности с установлением причины состояния: все они комплексные и встречаются как обособленно, так и в разных сочетаниях. На основании отдельных провоцирующих факторов выделяют следующие виды головной боли.
Мышечного напряжения
Мышечный стресс чаще всего становится источником неприятных ощущений. Когда человек длительное время находится в одном положении, отдельные группы мышц (в частности, в области лица и шеи) продолжительно сокращаются. Создаваемое сосудистое напряжение и давление блокируют нормальное кровообращение, снижается процент поступления кислорода к тканям, и мышечные элементы раздражаются накапливающимися токсинами. Результат – головная боль, сопровождающаяся мощным напряжением в области лба и висков. Условия появления проблемы актуальны для людей с неправильной осанкой, спящих на неудобной постели, привыкших сидеть или лежать в одном положении, страдающих от остеохондроза и т. д.
При нервном напряжении
Любые стрессовые состояния (депрессия, тревога, переживания) при неумении человека справляться с ними вызывают перегрузку нервной системы и запускают механизмы появления болезненных ощущений. Хроническое психическое перенапряжение становится источником раздражения сосудов и спазмов мышечных элементов. Типичным признаком нервного характера болезни выступает ослабевание или полное исчезновение симптомов при отвлечении от раздражающего фактора.
При физических перегрузках
Данный тип заболевания неразрывно связан с особенностями жизни и профессиональной деятельности человека. Длительное пребывание за рулем автомобиля или выполнение монотонной работы за швейной машиной вызывает перегрузки отдельных систем, что и заканчивается выраженными болями в голове сдавливающего характера. При отсутствии действенного механизма снятия напряжения недуг приобретает хроническую форму.
ГБН у детей
Состояние актуально не только для взрослых, но и для молодых пациентов, имеющих подвижную нервную систему. Боли формируются под влиянием уже описанных факторов, что проявляется в следующих ситуациях:
- длительное пребывание в неудобной позе (так называемые школьные боли) – ребенку не подходит по высоте парта, стул подобран неправильно;
- переутомление — физическое и умственной природы;
- вынужденное голодание (некоторые дети не успевают перекусить во время перемены и должны ждать окончания следующего урока);
- недостаток свежего воздуха в помещении;
- длительное нахождение за компьютером.
Видео рассказывает о головной боли напряжения:
Характерные симптомы
При головной боли можно говорить о специфических ее проявлениях, позволяющих дифференцировать проблему от прочих:
- ощущения сжимающие, давящие, тупые;
- усиление неприятных проявлений при изменении положения тела или физической нагрузке не наблюдается;
- типичные зоны головной боли – лоб, виски, затылок. Зачастую ощущения двухсторонние, симметричные, распространяются вверх от шеи. В отличие от того, как болит голова при мигрени, дискомфорт характеризуется низкой или умеренной интенсивностью;
- тошнота и рвота на фоне такого состояния никогда не наблюдаются;
- допускаются неприятная реакция на свет и громкие звуки, легкое головокружение;
- общее ухудшение состояния, слабость, раздражительность, шум в ушах;
- при хронической форме возможны нарушения сна.
У некоторых пациентов мигрень сочетается с болью напряжения (приступы первого типа вызывают стресс). Симптоматика при этом не меняется, и ощущения легко дифференцировать. Состояние может возникать в любом возрасте, но у пожилых людей формируется в разы реже, чем у молодых.
Необходимые обследования
При обращении к врачу требуется описать все жалобы, на основании которых задаются уточняющие вопросы касательно общего состояния здоровья, периодичности возникновения болей и их зависимости от характера деятельности. Специалист осмотрит мышцы шейного и грудного отдела позвоночника: при рассматриваемой проблеме они напряженные и болезненные. Дальнейшее обследование необходимо для установления причины и исключения опасных состояний:
- КТ или МРТ верхних отделов позвоночника;
- рентген;
- допплерография (изучение функциональности магистральных артерий на определенном участке);
- электроэнцефалография (при наличии обмороков во время активизации болей);
- анализ крови (общий и биохимический);
- психологическое тестирование;
- назначение консультаций с узкопрофильными специалистами (окулистом, отоларингологом, невропатологом и пр.).
Лечение
Лечение головной боли напряжения подразумевает комплексный подход по устранению и симптоматики проблемы, и ее источника. Помимо медикаментозных и народных методов, рекомендуется отправиться к психотерапевту, пройти курс массажа, обратиться к гомеопатии или иглорефлексотерапии.
Препараты
Сложность реализуемого комплексного подхода зависит от характера имеющейся боли напряжения. Если она эпизодическая, то лекарственная терапия исключительно симптоматическая:
- однократный прием противовоспалительных препаратов нестероидного типа (они оказывают сразу несколько эффектов – снимают воспалительный процесс, болезненные ощущения и повышенную температуру): «Ибупрофена», «Кетопрофена», «Анальгина», «Налгезина», «Аспирина», «Парацетамола» (последний считается одним из наиболее безопасных). Прием рекомендуется совершать не чаще 10 раз в месяц;
- при частых эпизодах болей требуется курс НПВС с целью предотвращения дальнейших рецидивов. Продолжительность назначается врачом, обычно следует пить таблетки 2–3 раза в день на протяжении 14–21 суток. Если столь мощное воздействие не меняет ситуации, повторения не делают;
- при наличии выраженного напряжения мышечных элементов дополнительно однократно принимают миорелаксанты («Мидокалм, «Тизалуд»);
- при сильном стрессе врач может прописать седативные препараты с целью нейтрализовать саму причину болей.
При хронических состояниях требуется агрессивный подход, эффективность которого позволяет не просто снять симптомы, но и предотвратить дискомфорт в дальнейшем. Обезболивающие в такой ситуации принимать запрещено, в рамках терапии применяют исключительно антидепрессанты:
- средства трициклического типа – дозировка постепенно возрастает за 1–2 месяца, потом путем ее снижения планомерно приходят к полной отмене. Наиболее популярный препарат группы – «Амитриптилин»;
- ингибиторы захвата серотонина и норадреналина («Паксил», «Сертралин», «Прозак»).
Минимальная продолжительность лечения составляет 60 дней. В рамках курса не только урежаются приступы боли, но и нормализуются психическое состояние и эмоциональный фон.
Народные методы
Лечение головной боли народными средствами носит симптоматический характер, направлено на снижение уровня ощущений, расслабление и эффективную борьбу с нервозностью и стрессами. Могут быть использованы такие рецепты:
- метод домашнего массажа. Для процедуры применяют эфирное масло лимона: его в небольшом количестве наносят на пальцы и прорабатывают болезненный участок. Характер движений можно изучить по фото-инструкциям;
- холодный компресс на лобную зону. Для него подходит капустный лист или кашица из отварной свеклы;
- травяной чай. В ситуации нервного напряжения и стресса необходимо выпить 250 мл напитка из заваренного чабреца (готовится в пропорции 5 грамм травы на пол-литра кипятка). Недельный курс подразумевает троекратный прием в течение дня.
Профилактика
Лечение головных болей в затылке длительное, так как причины напряжения часто связаны с образом жизни и профессиональной деятельностью, и источник дискомфорта не всегда реально нейтрализовать полностью. Для минимизации повторов приступов и предотвращения появления хронической формы заболевания рекомендуется следовать ряду профилактических правил:
- нормализовать режим дня, отходить ко сну в одно и то же время и отдыхать по 8 часов. Помещение спальни должно быть наполнено чистым воздухом, хорошо проветрено и увлажено до комфортных значений. Желательно использовать ортопедическую подушку и правильно подобранный по весу матрас;
- реализовывать принципы здорового питания, делать упор на свежие фрукты, овощи, морепродукты и злаки. Важно оградиться от сильно соленого, острого, жареного, копченого и консервированного;
отказаться от вредных привычек, связанных с алкоголем, сигаретами и частым употреблением кофеиносодержащих напитков;
- правильно построить режим монотонной работы и активности – каждые два часа необходимо отрываться от выполняемых заданий и проводить зарядку или разминку;
- ввести в график время для активного отдыха на свежем воздухе;
- оздоравливаться, посещая курорты и закаляясь;
- периодически ходить на массаж и сеансы мануальной терапии.
Загрузка...