Судороги в ногах ночью: причины, подбор современного лечения в домашних условиях

С резким болезненным сокращением мышц – судорогами – сталкиваются многие из нас. Это явление часто происходит в нижних конечностях, наблюдается в мускулатуре икр, ступней, пальцев, иногда возникает в области бедер. Время, когда начнет сводить ноги, предсказать трудно: процесс является неконтролируемым и внезапным, чаще наблюдается во время сна. Почему возникают судороги ног по ночам и можно ли бороться с такой неприятностью?

Содержание

1 Причины ночных судорог
2 Классификация и основные признаки патологии
3 Оказание первой помощи
4 Диагностика
5 Лечение
6 Профилактические мероприятия

Причины ночных судорог

Любой процесс, происходящий в организме человека, возникает при наличии определенных предпосылок. Судороги ног, беспокоящие ночью, зарождаются по следующим причинам:

недостаточное употребление воды;
чрезмерно высокая или малая физическая активность;
дефицит витаминов групп А, В, Е, D, микроэлементов (кальция, магния, калия);
регулярное употребление лекарств с мочегонным свойством;
переохлаждение или длительное нахождение под прямыми солнечными лучами;
наличие заболеваний, связанных с патологией обмена веществ, нарушением строения сосудов;
травмы опорно-двигательного аппарата;
преобладание пищи с высоким содержанием протеина;
следование строгим диетам;
курение, чрезмерное увлечение кофеиносодержащими напитками.

При длительном нахождении в состоянии стресса у человека могут возникнуть нервные судороги, которые прекращаются при нормализации его психоэмоционального состояния.

У ребенка причины судорог по ночам связывают с такими факторами:

повышенная двигательная активность, сопровождаемая усилением нагрузки на нижние конечности;
период быстрого роста;
наличие ортопедических проблем (плоскостопие, косолапость);
дефицит микроэлементов и витаминов;
неправильный температурный режим в помещении;
неудобные мебель и постельные принадлежности, используемые для сна.

Болезненные судороги ступней и икроножных мышц сопровождают беременных женщин. Появление непроизвольных сокращений в этот период жизни объяснимо, их причиной становится:

острая нехватка полезных веществ;
усиление нагрузки на сосуды, мышцы, кости.

Классификация и основные признаки патологии

Ночные судороги бывают нескольких видов. Медики систематизируют их по выраженным симптомам, например, по месту и степени проявлений болезненных ощущений, возникающих при спазме. По такому принципу определяют генерализованные и локализованные судороги. Характерные проявления первых – при процессе задействованы все мышцы конечности, которые пронзает сильная длительная боль. Такая ситуация нередко возникает у пациентов, имеющих тяжелые заболевания, связанные с патологиями сосудистой системы и сбоем обмена веществ. Локализованные спазмы и болезненность наблюдаются в конкретной мышце ноги или ее участке, не распространяются в другие места.

Врачи определяют судорожные проявления, используя иные признаки:

тонические – двигательная активность всей конечности на время (до нескольких минут) подавляется, что сопровождается значительными болевыми ощущениями;
клонические – непродолжительные спазмы поражают определенные мышцы (одну или несколько), при этом человек может выполнять движения ногой.

Оказание первой помощи

Судорога мышц сопровождается сильными или значительными болевыми ощущениями. Больному и его близким необходимо знать основные способы прекращения или смягчения спазма. Первая помощь заключается в выполнении следующих действий:

человеку помогают встать, затем ему необходимо пройти несколько метров по ровной, желательно холодной поверхности;
больному требуется принять удобное положение (лежа или сидя), затем максимально вытянуть ногу, пораженную спазмом, с силой одернуть ступню на себя;
выполнить массаж или самомассаж мышц голени, стопы, пальцев;
при значительных судорогах используют прокол кожи пораженного места стерильной иглой;
иногда для избавления от спазмов достаточно изменить положение конечности, принять удобную позу для сна.

При отсутствии противопоказаний для достижения эффекта и удержания его результатов пациентам рекомендуется принять таблетку «Аспирина». Это лекарство обладает способностью возобновить нормальное кровообращение проблемной области, снять излишнее напряжение мышц.

Диагностика

Если судороги являются одиночными и нерегулярными, проведения диагностических процедур и назначения специального лечения не требуется. Обратиться в клинику необходимо при неоднократных спазмах мышц нижних конечностей. Пациенту назначают обследования:

лабораторные анализы крови (общий, биохимический);
консультации специалистов (флеболог, кардиолог, эндокринолог, невропатолог, сосудистый хирург);
инструментальную диагностику по индивидуальным программам (ультразвуковое исследование, допплерография).

Лечение

Общее правило при терапии пациентов для избавления их от судорог в мышцах ног – первичное купирование приступа, затем усилия медиков сводятся к недопущению его повторения. Цель достигается путем устранения причины, вызывающей регулярное мышечное спазмирование. Часто терапия предполагает использование методов, способных уменьшить вероятность возникновения и силу судорог. Любые процедуры назначаются врачом только после полного обследования состояния больного.

Аптечные препараты

Выбор медикаментозного лечения ночных судорог ног зависит от основного заболевания, являющегося причиной их появления. Если спазмы имеют нервный характер, пациенту назначают препараты:

бензодиазепины, обладающие седативным действием, имеющие способность устранять проявления страха;
лекарства с противосудорожным, гипотензивным, спазмолитическим свойством.

Для ликвидации причин судорог используются таблетки, относящиеся к лекарственным группам:

барбитураты;
нейролептики;
сердечные гликозиды;
вазодилататоры;
противосудорожные;
фибринолитики;
препараты железа;
комплексы витаминов и микроэлементов.

Народные методы

Для избавления от ночных судорог конечностей врач может посоветовать один или несколько народных методов. В рецептуре средств применяются природные компоненты: продукты пчеловодства, травы для настоев или отваров, растительные масла.

Самый простой способ избавления от судорог в икроножных мышцах или от их проявлений в стопе – регулярное употребление меда. В его уникальном составе внушительный список витаминов и других полезных веществ. Минимальное количество продукта – 1 столовая ложка, принятая до каждого приема пищи, — способно поддержать организм человека, предотвратить появление неприятных симптомов. Важно, что мед помогает нормализовать сон, снять нервные напряжения, что крайне необходимо для больного. Популярны компрессы: продуктом смазывают икры и ступни, укутывают, оставляют для воздействия на полчаса, затем его смывают.

В аптеке можно приобрести цветки ромашки для отвара. 4 столовые ложки сырья необходимо залить стаканом кипятка, затем, используя водяную баню в течение 10 минут, приготовить лекарство. Средство фильтруют и остужают, делят на три части. Каждую из них употребляют перед приемом пищи.

Для массажа ног применяют натуральные масла растений: горчичное, оливковое, льняное. Небольшое их количество тщательно втирают в область, где возникает мышечный спазм.

В качестве местного средства может применяться горчичник. Его накладывают традиционным способом, ставя на проблемный участок. Если возникает сильное пощипывание или зуд, процедуру прекращают. Аналогичным действием обладает лекарство, приготовленное из двух компонентов, взятых в равных частях, – сухого, измельченного в порошок чистотела и вазелина. Полученную субстанцию накладывают на проблемную зону, затем разминают ее.

Гимнастика и массаж

Чтобы судороги в ногах прекратились или возникали реже, дети, мужчины или женщины должны заниматься гимнастикой. Комплекс подразумевает ежедневное выполнение таких действий:

упражнение «Велосипед» — движения ногами вперед и назад поочередно;
круговые вращения стопами в разных направлениях, используются всевозможные позы: стоя, сидя или лежа;
отведение ступни назад, удерживание ее в таком положении несколько секунд с возвращением в исходную позицию, упражнение рекомендуется выполнять для правой и левой нижней конечности;
махи ногой в стороны и вверх из исходных позиций стоя или сидя;
поднимание и опускание туловища на носочках.

Согревает мышцу, восстанавливает кровообращение при судороге массаж. Каждое из движений показано выполнять медленно, повторять не менее 3–4 раз в такой последовательности: